Foi a partir desta reflexão que nasceu o projeto “Entre o Cuidado e o Controlo: Onde traças o teu limite?”, desenvolvido no âmbito do Projeto Ser+ do Curso de Assessoria Jurídica e Documentação (AJD), que promove a literacia jurídica e a consciência dos direitos e deveres de cada cidadão.
A violência no namoro traduz-se num conjunto de comportamentos abusivos, pontuais ou repetitivos, que visam dominar, humilhar ou causar medo. Pode assumir várias formas: psicológica, verbal, física, sexual e digital. Muitas atitudes parecem inofensivas, mas, quando o respeito desaparece, a relação deixa de ser saudável.
Em fevereiro de 2026, a APAV lançou a campanha “O RelationChip é falso, o controlo é real”, simulando um chip que permitiria monitorizar o parceiro. A ideia, embora fictícia, reflete a realidade de muitas relações marcadas pelo controlo. Entre 2022 e 2025, a APAV apoiou 1 343 vítimas de violência em relações atuais e 2 625 em contexto pós-rutura, provando que a violência pode continuar mesmo após o fim da relação. Os dados de 2025 revelam uma tendência preocupante: 18 549 vítimas apoiadas pela APAV (mais 42% do que em 2019) e 35 341 crimes registados, dos quais 73,9% correspondem à violência doméstica. A Polícia de Segurança Pública (PSP) registou 1 663 denúncias de violência no namoro, mais 15% do que no ano anterior. O aumento pode significar maior confiança em denunciar, mas confirma que a violência continua presente nas relações jovens.
Uma relação saudável baseia-se em respeito, consentimento, liberdade, confiança e comunicação, nunca em medo, pressão ou controlo. Pergunta-te: sinto-me livre nesta relação? Posso dizer “não” sem medo? Posso manter os meus amigos e interesses? Sinto-me respeitado/a? Se a resposta for “não”, algo está errado.
É importante, também, sublinhar que a violência no namoro é crime. Segundo o artigo 152.º do Código Penal, enquadra-se no crime de violência doméstica, sendo um crime público (não depende de queixa da vítima), podendo implicar pena de prisão e medidas de afastamento. Para reforçar a prevenção, a PSP realizou a operação “No Namoro Não Há Guerra”, com 398 ações em 223 escolas e mais de 14 mil participantes.
No Colégio Internato dos Carvalhos, o projeto “Entre o Cuidado e o Controlo: Onde traças o teu limite?” incluiu um vídeo de sensibilização, um questionário de reflexão e o “Museu das Roupas”, com frases reais que expõem a normalização do abuso. O objetivo foi provocar reflexão, mostrando como a violência muitas vezes começa com frases como “Se me amas, fazes isto” ou “É só porque me preocupo”. O projeto incluiu também um questionário com algumas perguntas intencionalmente ambíguas sobre o que os alunos consideram ser controlo ou cuidado. Recebemos cerca de 360 respostas, que revelaram que ainda existe uma percentagem significativa de alunos que concorda com comportamentos controladores e abusivos, muitas vezes sem se aperceber disso.
Se tu ou alguém que conheces precisa de ajuda, contacta a Linha de Apoio à Vítima – 116 006 (APAV), a PSP ou a Linha de Apoio ao Cliente da IKEA (+351 21 989 99 45 – opção 8). Quebra o ciclo, não tenhas medo de pedir ajuda!
11.º e 12.º AJD